Crèmes solaires : le soleil oui, mais sans risque pour ta peau et la planète.

Comment protéger ta peau, ta santé et les océans en toute sécurité.

Par Green Berry | La nature pour toute la famille

L’été approche. Les mojitos sur la terrasse, les pieds dans le sable, les aprem’ à la piscine avec les Miniberries… Le kiff' absolu☀️

Enfin presque ! Parce que, si t’as atterri ici, c’est que tu n’as envie : ni de passer l’été en mode igloo sous un K-way, ni de te tartiner avec une crème dégueu qui pollue ton corps et les océans.

Good news, t’es au bon endroit !

Alors installe-toi, sors ta tisane (ou ton mojito), on décrypte tout sans jargon barbant, promis.

Pourquoi protéger ta peau, c’est NON-NEGOCIABLE ?

On est bien d’accord : t'as pas envie de finir comme une écrevisse trop cuite.

Maiiiis, au-delà de ça, les coups de soleil répétés :

Petit 1 : c'est moche - Petit 2 : ça fait mal - Maxi 3 : c’est un vrai sujet de santé publique.

Le CIRC (Centre International de Recherche sur le Cancer), rien que ça, a classé le rayonnement UV en cancérigène de groupe 1 = la catégorie “y'a pas de doute, on sait que ça provoque des cancers chez l’humain”. [1]

=> Là c’est la minute flipouille : des études montrent qu’avoir eu 5 coups de soleil ou plus dans sa vie double le risque de mélanome. [2]

Fin de la minute flipouille -> parce que, bonne nouvelle : se protéger efficacement, ça marche vraiment.

Bon, c’est là que ça va être important de choisir LA bonne protection.

🔆 UVA, UVB kèsskessé ?

Avant de parler chiffon crème, un tout petit cours de sciences s’impose :

Les rayons ultra-violet (UV) du soleil se divisent en trois familles :

1. Les UVC : bloqués quasi intégralement par la couche d’ozone, ils n’arrivent pas jusqu’à nous. Et heureusement, si c’était le cas, on finirait tou.tes en petits bouts de charbon.

Deux types de rayons arrivent jusqu’à nous :

2. Les UVB : responsables des coups de soleil. Ils agissent dans les 24h et endommagent l’ADN de tes cellules cutanées sur le long terme.

3. Les UVA : plus sournois. Présents même par temps nuageux, toute l’année. Ils pénètrent plus profond dans la peau, accélèrent le vieillissement cutané et participent aussi au risque de cancers. Et contrairement aux UVB, eux ce sont les rayons mode ninja que tu ne sens pas venir.

Vigilance : Une crème solaire qui ne mentionne que “UVB” sur l’étiquette ne te protège qu’à moitié, cherche toujours UVA + UVB.

Les différents filtres de crèmes solaires : filtres chimiques vs filtres minéraux -> on t’explique tout

Toutes les crèmes solaires n’utilisent pas les mêmes filtres.

Et là, la différence est mui importante !

• Les filtres chimiques : pénètrent dans l’épiderme et absorbent les UV. Les plus répandus dans les commerces, pharmacies etc. Ces filtres sont fortement soupçonnés d’être des perturbateurs endocriniens, provoquent des allergies, et certains détruisent les coraux. ð  Tu l’auras compris, ceux-ci ne seront jamais en vente sur GreenBerry. Point d’attention : ils ne sont efficaces que 30 minutes après l’application. Donc si tu files plonger direct après ta tartinade, c’est raté. 

• Les filtres minéraux (oxyde de zinc, dioxyde de titane) : restent en surface de ta peau et réfléchissent les UV, comme un mini bouclier protecteur. Efficaces dès l’application, autorisés en bio, bien tolérés. Seul hic : certaines formules font l’effet “bonhomme de neige”. Mais sur le site je te propose des références dont tu oublieras la présence, promis !

Petit récap :

🚨 Les filtres chimiques à éviter

Voilà les noms à repérer sur les étiquettes. Quand tu les vois, tu passes ton chemin :

Encore vendus tranquillement, partout, sans avertissement => c’est pour ça qu’on en parle.

Les filtres minéraux et les nanoparticules : on joue la transparence totale

Les filtres minéraux restent les plus sains, ça, c’est clair. Mais il faut quand même te parler d’un truc : les nanoparticules.

Sous forme “nano” (particules ultra-fines, inférieures à 100 nm), l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane pénètrent plus facilement dans la peau => ça évite que tu ressembles à Olaf à la plage. Mais, plus c’est petit et plus ça pénètre et pollue l’organisme.

Depuis 2022, les marques certifiées bio sont obligées d’indiquer (NANO) sur l’étiquette si c’est le cas. Pratique.

Mais, en toute transparence : à ce jour, aucune marque n’a réalisé le test le plus fiable : le MEB (microscopie électronique à balayage) qui permettrait de confirmer avec certitude l’absence de nanoparticules dans sa formule. Donc, dans le doute, les fabricants indiquent le terme Nano.

Ce n’est pas une raison pour flipper mais une raison de rester vigilant·e et de continuer à exiger plus de clarté des fabricants.

👉 Je suis totalement honnête : je ne te dis pas que c’est parfait mais que clairement, c’est le meilleur choix disponible aujourd’hui en terme de protection solaire.

ð La meilleure solution reste de te fringuer en total anti-uv (important pour les minis) et d'éviter le soleil aux heures/jours les plus critiques.

ð  A choisir entre pas de protection du tout OU une protection solaire légèrement controversée, choisis TOUJOURS la protection.

🌊 Et les coraux dans tout ça ?

Choisir une crème solaire clean, ce n’est pas seulement pour toi. C’est aussi pour les fonds marins.

Les filtres chimiques, notamment l’oxybenzone et l’octinoxate, sont directement liés au blanchiment et à la destruction des coraux. On estime qu'entre 6.000 et 14.000 tonnes de crème solaire finissent dans les océans chaque année. [2]

Quand tu choisis une crème minérale (=sans filtres chimiques), tu protèges ta peau, ta santé ET les récifs. Pas mal pour un geste aussi simple !

Chez Green Berry, on a fait le tri pour toi

Parce que déchiffrer des étiquettes sous le soleil de juillet, y’a quand même plus fun comme activité estivale. Chaque crème solaire sélectionnée sur la boutique répond à des critères stricts :

✓     Zéro filtre chimique problématique

✓     Filtres minéraux

✓     Protection UVA + UVB

✓     Composition transparente et vérifiée

✓     Pour toute la famille, petits et grands

Parce que se protéger et protéger sa tribu, ça ne devrait pas impliquer de choisir entre sa santé et celle de la planète.

👉 Retrouve toutes nos références sur la boutique : Protections solaires 100% naturelles

En résumé :

•      Les UV sont présents toute l’année, même sans soleil éclatant

•      5 coups de soleil ou plus dans une vie double le risque de mélanome [2]

•      Les filtres chimiques pénètrent dans la peau et sont suspectés de perturber ton système hormonal ⚠️

•      Les filtres minéraux sans nano restent le meilleur choix disponible ✅

•      6.000 à 14.000 tonnes de crème solaire finissent dans les océans chaque année et occasionnent de nombreux dégâts

•      Green Berry a fait le tri pour toi 🌿

La nature pour toute la famille.

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📚 Références & Sources

[1] Classification du rayonnement UV :

CIRC/IARC — Centre International de Recherche sur le Cancer. Rayonnement UV classé cancérigène de groupe 1.

[2] Augmentation du risque de cancers :

En moyenne, le risque de mélanome double chez une personne ayant eu plus de 5 coups de soleil. skincancer.org/fr/skin-cancer-information/skin-cancer-facts/

Une étude américaine publiée dans Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, menée sur 110 000 femmes pendant 20 ans (Université Brown + Hôpital de Rhode Island), a montré que 5 coups de soleil avec cloques avant 20 ans augmentent de 80% le risque de mélanome à l'âge adulte.

[3] Impact des crèmes solaires sur les océans :

Etude de 2016 du Haereticus Environmental Laboratory (Craig Downs), menée aux Îles Vierges et à Hawaï.

[4] Un blog référence :

La Famille Tortue, “Quelle crème solaire choisir ?”, mis à jour 2026. lafamilletortue.fr

[5] Le meilleur comparatif crèmes solaires :

Objectif Bébé Bio, “Quelle crème solaire choisir ? Le comparatif d’OBB”. objectifbebebio.com

Pour aller plus loin :

•      INCI Decoder - incidecoder.com

•      edlists.org - liste officielle des perturbateurs endocriniens